Болі при клімаксі

Зміст:

• Що може боліти при клімаксі?
• Чому виникають болі в кістках та суглобах при клімаксі?
• Біль у суглобах при клімаксі
• Чому болять ноги при клімаксі
• Болі в кістках при клімаксі
• Профілактика болю при клімаксі

Нерідко з настанням клімаксу у жінки виникають біль у суглобах рук та ніг, а також біль у спині. При цьому багато пацієнток стверджують, що ведуть здоровий спосіб життя, добре харчуються, багато гуляють та займаються спортом. І, звичайно, вони хочуть знати, чому у них болять суглоби, і що з цим робити. Дізнаймося.

Що може боліти при клімаксі?

Найчастіше жінки скаржаться на біль у:

• стопах;
• хребті (особливо поперековий відділ);
• колінах;
• руках;
• в області тазових кісток.

У кожної представниці прекрасної статі все протікає індивідуально. У когось лише незначний дискомфорт, інші не можуть повноцінно рухатися і займатися своїми справами тривалий час.

Чому виникають болі в кістках та суглобах при клімаксі?

Клімакс – процес фізіологічний, і всі зміни, які він запускає, є фізіологічними, тобто передбаченими природою. Але так склалося, що жіночі статеві гормони, які припиняють синтезуватися при клімаксі, впливають не тільки на роботу статевої системи та жіночий цикл. Наприклад, естрогени значно впливають на засвоєння кальцію. При зниженні кількості гормону кальцій гірше засвоюється, через що кістки втрачають свою міцність. Саме тому з віком переломи проходять важче, зростаються довше. Крім того, через гіпоестрогенію низька мінеральна щільність кістки призводить до розсмоктування кісткової тканини, що і є частою причиною болю.

Біль у суглобах при клімаксі

Часто зустрічається серед пацієнток із клімаксом. Як ми вже розібралися, основна причина болю – припинення синтезу жіночих статевих гормонів. Але є й інші причини розвитку неприємних відчуттів у суглобах:

1. Зайва вага. Річ у тім, що під час клімаксу змінюється не лише мінеральний склад кісток. Також порушується метаболізм, через що простіше набрати зайву вагу "подихавши на шоколадку". Велику вагу чинить тиск на суглоби, а вони у відповідь починають боліти.
2. Зміни роботи у ЦНС. Через це багато жінок скаржаться на судоми і, як наслідок, біль у суглобах.
3. Зниження кровообігу у тканинах. З віком знижується кількість еластину та колагену. Поганий кровообіг провокує зниження тонуси м'язової мускулатури, що спричиняє біль у суглобах.
   Що можна зробити? Для цього призначається цілий комплекс заходів:

• Протизапальні препарати для боротьби із запаленням, що розвивається у суглобах.
• Кальцій у таблетованій формі.
• Хондропротектори.
• Не гормональні рослинні препарати.
• Знеболювальні препарати при сильних болях.
• Іноді замісна гормональна терапія.
• Також рекомендовано помірне фізичне навантаження та лікувальна фізкультура. Будь-які фізичні вправи та активності обов'язково потрібно узгоджувати з лікарем.

Чому болять ноги при клімаксі

Деякі жінки скаржаться на біль у ногах при клімаксі.

Причини болю саме у ногах різні. Це можуть бути:

• нестача кальцію;
• зайва вага;
• часті судоми;
• варикоз.

Про перші пункти описано вище. Тому в цьому розділі приділимо увагу варикозному розширенню нижніх кінцівок у жінок під час клімаксу. Варикоз "любить" жіночу стать і зустрічається втричі частіше саме у жінок, ніж у чоловіків. Основні симптоми варикозу:

1. тяжкість та набряки в ногах (особливо наприкінці дня);
2. розширення підшкірних вен, що проглядається візуально;
3. біль.
   Причому біль може мати абсолютно різний характер і турбувати в різний час:

• болі під час ходьби та фізичних вправ;
• судоми та нічні болі;
• розпирання в ногах, увечері чи весь час;
• гарячі та пульсуючі відчуття в ногах.
  Чому важливо вчасно лікувати варикоз? Захворювання може призводити до утворення тромбів, запалення судин, появи виразок. Лікування варикозу при клімаксі є комплексним та всебічним:

1. Може призначатися консервативна терапія, яка включає використання судинної та загальнозміцнюючої терапії.
2. В інших випадках рекомендується хірургічне втручання у лікування варикозу – флебектомія.
   Також не можна забувати про терапію, яка покращує самопочуття жінки під час клімаксу.

Болі в кістках при клімаксі

Біль у кістках має схожий метод розвитку, як і біль у суглобах при клімаксі.

Біль виникає через нестачу або повну відсутність естрогену, що погіршує засвоєння кальцію та сприяє зміні мінерального складу кістки.

Жінкам, які відчувають біль у кістках, слід ставитись до себе з підвищеною обережністю. Будь-які травми та падіння частіше закінчуються переломами, а загоєння зламаних кісток проходить складніше. Як допомогти собі при болях у кістках при клімаксі:

1. Лікарі можуть призначити кальцій та інші БАДи для відновлення рівня кальцію та сприяння його засвоєнню.
2. Не гормональна рослинна терапія. Допомагає впоратися із симптомами клімаксу та полегшити стан жінки. Вона пом'якшує усі неприємні симптоми.
3. Помірна фізична активність (тільки за погодженням з лікарем), це може бути скандинавська ходьба, прогулянки, легкі вправи йоги.
4. Іноді призначається гормональна замісна терапія. Однак не всі жінки бажають її спробувати, і не всім вона підходить. Так як має певні ризики та протипоказання.

Профілактика болю при клімаксі

На жаль, менопаузу неможливо відстрочити чи затримати. І як відреагує конкретна жінка, передбачити неможливо. Але все ж таки дещо зробити можна.Для профілактики болю при клімаксі рекомендовано:

1. гуляти;
2. вести активний спосіб життя;
3. харчуватися збалансовано та повноцінно;
4. виключити алкогольні напої та цигарки;
5. займатися легким фізичним навантаженням;
6. менше стресувати;
7. повноцінно спати по 8 годин на день;
8. відвідувати гінеколога 1 раз на рік для профілактичних оглядів;
9. консультуватись у ендокринолога з дослідженням гормонального фону 1 раз на рік;
10. при виникненні підозр на початок менопаузи потрібно здати кров і підключити препарати, які допоможуть прожити цей період максимально комфортно;
11. використовувати зручне та правильне взуття з ортопедичними устілками;
12. пройти курс лікування, спрямований на зняття болючого синдрому;
13. пройти денситометрію (метод визначення мінеральної густини кісткової тканини);
14. біохімічний аналіз крові на маркери кісткової резорбції та кісткоутворення;
15. вживати щодня 1000 мг кальцію та 600 МО вітаміну Д (дозування може відрізнятися у кожному конкретному випадку).

Висновки

Болі у суглобах, ногах, кістках можуть виникати у відповідь організму на зниження синтезу естрогенів через менопаузу. Процес є фізіологічним, тобто передбаченим природою. Однак це не привід підписувати вирок та забувати про звичне життя. Для боротьби з болями в нижніх кінцівках та суглобах достатньо відвідати грамотного фахівця, який складе оптимальний варіант терапії, що підходить саме вам.