Як уникнути остеопорозу при клімаксі

Зміст:

• Причини остеопорозу у жінок у менопаузі
• Симптоми остеопорозу при клімаксі
• Можливі ускладнення
• Діагностика та лікування остеопорозу при клімаксі
• Чи можна уникнути остеопорозу при менопаузі
  З настанням клімаксу (менопаузи) збільшується ризик розвитку остеопорозу. Зниження рівня естрогенів, що відбувається під час менопаузи, може призвести до втрати кісткової маси. Близько 70% людей із остеопорозом — жінки. Остеопороз - це стан, при якому кісткова тканина стає менш щільною і крихкою. Це призводить до підвищення ризику переломів, особливо тих кісток, які зазнають великих фізичних навантажень.

Причини остеопорозу у жінок у менопаузі

Остеопороз часто пов'язаний із зменшенням рівня кальцію та інших мінералів у кістках. Це відбувається внаслідок зниження концентрації статевого гормону – естрогену. Саме тому кістки стають більш схильними до руйнування. Фактори ризику також включають:

• вік (особливо після менопаузи у жінок);
• низьку фізичну активність;
• нестача кальцію та вітаміну D в організмі;
• наявність у сімейному анамнезі остеопорозу;
• куріння та вживання алкоголю.

Симптоми остеопорозу при клімаксі

Остеопороз зазвичай протікає безсимптомно на ранніх стадіях. Багато жінок не усвідомлюють, що у них є проблема доти, доки не станеться перелом. Однак деякі симптоми можуть бути першими дзвіночками про наявність остеопорозу, а саме:

• Біль у спині, що посилюється при найменшому навантаженні чи ходьбі;
• Зменшення зросту;
• Викривлення хребта;
• Швидка стомлюваність;
• Тяжкість між лопатками;
• Часті переломи, особливо в області стегон, зап'ястя та хребта.

Можливі ускладнення

Остеопороз загрожує розвитком серйозних проблем зі здоров'ям. Часті переломи, порушення рухливості, інвалідність, постійні болі призводять до обмеження активності та працездатності. Також це може зашкодити психічному стану, викликавши депресію чи тривогу. Повсякденний клопіт буде виконувати складно, що може сильно погіршити якість життя. Крім того, різкий розвиток остеопорозу під час клімаксу може призвести до надмірного відкладення кальцію у нирках, внаслідок чого розвивається сечокам'яна хвороба.

Діагностика та лікування остеопорозу при клімаксі

Діагностика остеопорозу при клімаксі включає різні методи оцінки кісткової маси та контролю ризиків переломів. Для цього проводиться:

• Денситометрія. Це спеціальне рентгенологічне дослідження, яке вимірює щільність кісток та ступінь ризику розвитку остеопорозу.
• Важливим є біохімічний аналіз крові та сечі – за їх допомогою визначається рівень фосфору, кальцію, остеокальцину, сироваткового креатиніну в організмі.
• Аналіз гормонів у крові – дозволить дізнатися, чи має остеопороз ендокринне походження.
  Для лікування остеопорозу у жінок у менопаузі використовують:
• Препарати кальцію та вітаміну D;
• Бісфосфонати, які можуть зміцнити кісткову тканину;
• Гормональну терапію;
• Медикаменти, що посилюють утворення кісткової тканини.

Чи можна уникнути остеопорозу при менопаузі

Хоч і немає гарантованого способу повністю уникнути остеопорозу при менопаузі, але є фактори, які зменшують ризик його розвитку:

• Правильне харчування: достатній прийом кальцію та вітаміну D. Молочні продукти, зелені овочі, горіхи та риба багаті на ці елементи;
• Фізична активність: регулярні вправи, такі як ходьба, біг, плавання та силові тренування, сприяють зміцненню кісткової тканини;
• Відмова від шкідливих звичок;
• Гормональна терапія, якщо клімакс супроводжується передчасним зниженням рівня естрогенів.