Как избежать остеопороза при климаксе

Содержание:

• Причины остеопороза у женщин в менопаузе
• Симптомы остеопороза при климаксе
• Возможные осложнения
• Диагностика и лечение остеопороза при климаксе
• Можно ли избежать остеопороза при менопаузе
  С наступлением климакса (менопаузы), увеличивается риск развития остеопороза. Снижение уровня эстрогенов, что происходит в период менопаузы, может привести к потере костной массы. Около 70% людей с остеопорозом — женщины. Остеопороз — это состояние, при котором костная ткань становится менее плотной и более хрупкой. Это приводит к повышенному риску переломов, особенно тех костей, которые подвергаются большим физическим нагрузкам.

Причины остеопороза у женщин в менопаузе

Остеопороз часто связан с уменьшением уровня кальция и других минералов в костях. Это происходит из-за снижения в организме концентрации полового гормона – эстрогена. Именно поэтому, кости становятся более склонными к разрушению. Факторы риска также включают:

• возраст (особенно после менопаузы у женщин);
• низкую физическую активность;
• недостаток кальция и витамина D в организме;
• наличие в семейном анамнезе остеопороза;
• курение и употребление алкоголя.

Симптомы остеопороза при климаксе

Остеопороз обычно протекает бессимптомно на ранних стадиях. Многие женщины не осознают, что у них есть проблема до тех пор, пока не произойдет перелом. Однако, некоторые симптомы могут быть первыми звоночками о наличии остеопороза, а именно:

• Боль в спине, которая усиливается при малейшей нагрузке или ходьбе;
• Уменьшение роста;
• Искривление позвоночника;
• Быстрая утомляемость;
• Тяжесть между лопатками;
• Частые переломы, особенно в области бедер, запястья и позвоночника.

Возможные осложнения

Остеопороз грозит развитием серьезных проблем со здоровьем. Частые переломы, нарушение подвижности, инвалидность, постоянные боли – приводят к ограничению активности и работоспособности. Также это может сказаться на психическом состоянии, вызвав депрессию или тревогу. Повседневные хлопоты станет выполнять сложно, что может сильно ухудшить качество жизни. Кроме того, резкое развитие остеопороза во время климакса может привести к избыточному отложению кальция в почках, вследствии чего разивается мочекаменная болезнь.

Диагностика и лечение остеопороза при климаксе

Диагностика остеопороза при климаксе включает в себя различные методы оценки костной массы и управления рисками переломов. Для этого проводится:

• Денситометрия. Это специальное рентгенологическое исследование, которое измеряет плотность костей и степень риска развития остеопороза.
• Немаловажным является биохимический анализ крови и мочи – с помощью их определяется уровень фосфора, кальция, остеокальцина, сывороточного креатинина в организме.
• Анализ гормонов в крови – позволит узнать, имеет ли остеопороз эндокринную происхождение.
  Для лечения остеопороза у женщин в менопаузе используют:
• Препараты кальция и витамина D;
• Бисфосфонаты, которые могут укрепить костную ткань;
• Гормональную терапию;
• Медикаменты, усиливающие образование костной ткани.

Можно ли избежать остеопороза при менопаузе

Хоть и не существует гарантированного способа полностью избежать остеопороза при менопаузе, но есть факторы, которые уменьшают риск его развития:

• Правильное питание - достаточный прием кальция и витамина D. Молочные продукты, зеленые овощи, орехи и рыба богаты этими элементами;
• Физическая активность: регулярные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и силовые тренировки, способствуют укреплению костной ткани;
• Отказ от вредных привычек;
• Гормональная терапия, особенно если климакс сопровождается преждевременным снижением уровня эстрогенов.