Випадання волосся при клімаксі: що робити

Зміст:

• Причини випадіння волосся
• Як зміцнити та покращити стан волосся при клімаксі
• Доглядові засоби для росту волосся
• Вітаміни при випаданні волосся
• Косметичні процедури для росту волосся
• Коли потрібно звернутися до лікаря
• Висновок
  Випадання волосся при клімаксі – поширена проблема, яка виникає на тлі гормональних змін в організмі. Рівень прогестерону та естрогену в крові помітно знижується, а вироблення чоловічих андрогенів посилюється. Це призводить до появи андрогенної алопеції. Щоб зупинити випадання волосся під час клімаксу, лікарі призначають замісну гормональну терапію. Препарати містять естрогени, які усувають гормональний збій, лікують ламкість і сухість, стимулюють ріст волосся. Важливо пам'ятати, що волосся виступає індикатором здоров'я організму. Якщо щоденний обсяг втраченого волосся перевищує норму, це може сигналізувати про захворювання внутрішніх органів. Своєчасне звернення до лікаря, комплексна діагностика та лікування допоможуть зупинити надмірне випадання волосся.

Причини випадіння волосся

Крім гормональної перебудови, випадання волосся при клімаксі у жінок можливе внаслідок таких причин:

• сильні стреси, емоційна перенапруга;
• хронічний недосип;
• незбалансоване харчування;
• порушення обмінних процесів;
• дефіцит вітамінів у організмі;
• порушення кровопостачання судин;
• неправильний догляд за волоссям;
• хвороби травної системи;
• порушення роботи щитовидної залози;
• аутоімунні захворювання;
• проживання на території з несприятливою екологічною ситуацією;
• отруєння;
• генетична схильність до андрогенної алопеції;
• регулярний термічний вплив праскою, феном, плойкою.
  Випадання волосся може бути наслідком токсичної дії медикаментів на волосяні фолікули. Найчастіше з алопецією стикаються жінки, які приймають антикоагулянти, імуномодулятори та антидепресанти. Також посилити випадання пасм можуть статини та протипухлинні засоби. Дифузна алопеція може бути пов'язана з прийомом оральних контрацептивів. Щоб зупинити випадання, необхідно припинити використання препарату та подивитися, чи настане поліпшення. Найчастіше ріст волосся відновлюється протягом 3-4 тижнів.

Як зміцнити та покращити стан волосся при клімаксі

Зміцнення волосся при клімаксі передбачає перегляд способу життя та впровадження корисних звичок. Рекомендується дотримуватись дієти, додавши в раціон харчування продукти з високим вмістом магнію, цинку, калію та фосфору. Оскільки постійним супутником клімаксу вважається дефіцит кальцію, важливо додати до меню такі продукти:

• молоко;
• яйця;
• сир;
• петрушка та кріп;
• бобові;
• горіхи та сухофрукти;
• часник;
• кунжут.
  Прийоми їжі мають бути регулярними. Довгі перерви між прийомами їжі сприяють переїданню та різким стрибкам цукру, що негативно позначається на волоссі. Пасма стають сухими та ламкими, починають випадати. Також тривале голодування загрожує розвитком гострих захворювань органів травлення. Для поліпшення гормонального фону при клімаксі рекомендується дотримуватися режиму праці та відпочинку, частіше гуляти на свіжому повітрі, більше рухатися. Підтримувати стрункість фігури та загальне здоров'я допоможуть фітнес, плавання, заняття танцями, дихальні вправи. Крім того, трихологи рекомендують обмежити споживання алкогольних напоїв та відмовитися від куріння. Ці звички погіршують живлення волосяних цибулин, впливають на вироблення естрогену та посилюють випадання волосся.

Доглядові засоби для росту волосся

Щоб зупинити випадіння волосся та прискорити ріст нового, важливо правильно вибрати засоби для догляду. Шампунь повинен мати знезаражувальні властивості, очищати шкіру голови від ороговілих частинок і насичувати волосся корисними речовинами. Після застосування шампуню корисно нанести маску від випадіння. Вона живить і пом'якшує волосся, пробуджує волосяні фолікули та посилює кровообіг. Вибирайте засіб, до складу якого входять камфора, ментол, екстракт червоного перцю та часнику. Ці інгредієнти ущільнюють волосся, сприяють його росту та зберігають колір.Відновити доглянутий та здоровий вигляд шевелюри можна за допомогою професійних сироваток. Вони розгладжують і зволожують пошкоджені локони, надають здорового блиску, стимулюють активний ріст волосся. Інтенсивний лікувальний вплив мають ампули проти облисіння. Їх можна використовувати як при занадто сухій, так і жирній шкірі голови. Найчастіше в ампулах містяться амінексил, аргінін, кератин та молочна кислота. Ці компоненти оздоровлюють волосяні цибулини та запобігають негативним змінам.

Вітаміни при випаданні волосся

Важливу роль в клімактеричний період грають вітаміни. Особливу увагу варто приділити вітамінним комплексам, до складу яких входять вітаміни групи B, A, E, C і D. Вони нормалізують роботу сальних залоз, усувають лупу, надають волоссю м'якості та зміцнюють його. Крім того, регулярний прийом вітамінів запобігає запаленню, сприяє блиску волосся та ліквідує агресивну дію навколишнього середовища. У комплексі з вітамінами корисно приймати цинк, селен, мідь, амінокислоти. Цинк бере участь у вуглеводному обміні та синтезі білків, тому сприяє росту волосся. Крім того, він посилює вплив вітамінів A і B. Селен допомагає при тьмяності та сухості локонів, зміцнює їх і перешкоджає випаданню. Мідь покращує зовнішні та структурні характеристики пасм, посилює ріст волосяних стрижнів. Амінокислоти зволожують глибокі шари волосся, покращують їх структуру та міцність.

Косметичні процедури для росту волосся

Відновити густоту волосся при клімаксі можна за допомогою салонних процедур. До найефективніших відносяться:

• Масаж голови – стимулює приплив крові, покращує живлення фолікулів, очищує шкіру від ороговілих клітин, зміцнює волосся, прискорює вбирання препаратів зовнішнього застосування.
• Мезотерапія – прискорює клітинний обмін, посилює кровотік, активізує ріст волосся.
• Лазерне лікування волосся – активізує обмінні процеси, підсилює мікроциркуляцію, чинить протизапальну дію, покращує якість волосяного стержня.
• Озонотерапія – покращує стан шкіри голови, усуває лупу та грибок, прискорює ріст пасм, вирішує проблему жирного волосся.
• Плазмотерапія – усуває жирний блиск, свербіж та лущення шкіри голови, стимулює регенерацію тканин, посилює щільність волосяного стержня, бореться з ламкістю.
  Процедури проводяться як в лікувальних, так і профілактичних цілях. Якщо випадання тільки почалося, то курс включає 5 процедур. Якщо проблема спостерігається протягом тривалого часу і видно осередки облисіння, може знадобитися 10-12 процедур.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Записатися на прийом до лікаря-трихолога необхідно за наявності наступних ознак:

• рясна лупа;
• щоденна втрата перевищує норму у 60-100 волосин;
• тьмяність і втрата природного блиску локонів;
• свербіж різної інтенсивності та лущення шкіри голови;
• почервоніння;
• плями, бульбашки на шкірі;
• посічені кінчики.
  Щоб оцінити стан волосся та визначити причину випадіння, трихолог проводить ретельне обстеження, яке включає низку досліджень:
• Комп'ютерна діагностика – проводиться на первинній консультації та триває не більше 30 хвилин. За допомогою трихоскопа, обладнаного відеокамерою, лікар вивчає структуру волосся та шкіру голови, оцінює активність сальних залоз, встановлює тип шкіри голови та тип волосся.
• Фототрихограма дозволяє на ранніх термінах виявити алопецію, проаналізувати параметри росту волосся. Знімки виконуються камерою трихоскопа.
• Біопсія з гістологією – призначається при важких формах андрогенної алопеції, новоутворення волосистої частини голови. У ході процедури лікар проводить забір матеріалу діаметром 2-4 мм із застосуванням круглого скальпеля.
  Також може знадобитися здача спектрального аналізу волосся на мінерали та мікроелементи. Завдяки цьому дослідженню трихолог виявляє порушення мінерального обміну. Додатково жінці може знадобитися спостереження у гінеколога-ендокринолога. При підозрі на системні захворювання, які провокують симптоматичне випадання волосся, необхідно здати аналіз крові та сечі. Після встановлення діагнозу лікар розробляє індивідуальну програму лікування, підбирає засоби догляду для конкретного типу шкіри голови і волосся, дає рекомендації щодо відновлення пасм.

Висновок

Зі статті ви дізналися, як покращити стан волосся при клімаксі та запобігти подальшому випаданню. Налаштуйтеся на тривале лікування, будьте готові змінити свій спосіб життя та відмовитись від шкідливих звичок. При візиті до трихолога докладно розкажіть про всі нещодавно перенесені захворювання та методи лікування. Давайте тезово згадаємо основні моменти статті:

• Випадання волосся при клімаксі – один із симптомів гормональної перебудови організму.
• Шампунь та маска для волосся повинні підбиратися з урахуванням типу шкіри голови та волосся.
• Раціональне харчування – запорука здорового і красивого волосся.
• Вітамінно-мінеральні комплекси сприяють росту та живленню пасм.
• Мінімізація стресів та регулярний сон покращують стан волосяних фолікул, запобігають ламкості.
• Курс салонних процедур оздоровлює шкіру голови, лікує лупу та позбавляє від проблеми випадіння волосся.
  У період лікування рекомендується відмовитися від використання гарячого фена, прасочки, хімічних завивок та фарбування. Важливо захищати волосся від негативного впливу прямих сонячних променів у спекотні дні.