Головокружение при климаксе

С приближением климактерического периода каждая женщина уже знает о его типичных симптомах, мешающих вести привычный образ жизни — приливах жара при климаксе, покраснении лица и зоны декольте, потливости, скачках артериального давления, раздражительности и плаксивости. Однако это далеко не все проявления, характерные для естественного возрастного изменения гормонального фона, который приводит к завершению репродуктивного периода. Среди прочих есть и головокружение. При климаксе — это признак, который требует особого внимания. Кружится голова при климаксе? Давайте разбираться.

Почему необходимо лечение головокружения при климаксе

Головокружение (вертиго, лат.) при климаксе встречается у достаточно большого количества женщин, и может проявляться по-разному. После первого же эпизода следует обратиться за консультацией к гинекологу. Почему? Если кружится голова при климаксе часто, может возникать такое состояние, как потеря сознания, и что самое опасное — возникать это состояние может абсолютно внезапно. Об этом следует знать женщинам, выполняющим ответственную работу, или тем, кто водит автомобиль.

Причины и симптомы головокружений при климаксе

Если кружится голова при климаксе, следует рассмотреть физиологические и патологические причины. Физиологическая первопричина приступов головокружений при климаксе — снижение выработки эстрогенов и увеличение продукции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Такая гормональная перестройка вызывает психопатологический, обменно-эндокринный и вегетативный комплексы менопаузальных симптомов, в последний из которых входит и вертиго. Выделяют 3 типа вегетососудистых пароксизмов при климаксе. Каждому из них присуща своя комбинация симптомов:

1. Пароксизм симпатоадреналового типа — учащение пульса, сильное биение сердца в груди повышение артериального давления, приливы жара, повышенная потливость без запаха области лба и между лопатками, тревожность. Под конец жар сменяется ознобом, похолоданием конечностей. Этот симптомокомплекс возникает в вечернее время и/или во время сна.
2. Пароксизм вагоинсулярного типа — замедление сердцебиения, падение артериального давления, затруднение дыхания, вздутие живота, потливость, вялость, страх смерти. Этот симптомокомплекс возникает в утренние часы.
3. Смешанный тип вегето-сосудистого пароксизма, при котором женщина испытывает оба симптомокомплекса, каждый из которых происходит в типичное для него время.
   Возможное количество пароксизмальных кризов в сутки индивидуально, и может исчисляться 2–3 или несколькими десятками, до 50, эпизодов, каждый из которых длится 15–90 секунд. По его окончании выделяется большое количество светло-соломенной мочи, после чего женщина испытывает сильную сонливость и упадок сил. А также кружится голова при климаксе. Почему еще кружится голова при климаксе? Давайте разберемся.

Проявления вестибулопатии

Достаточно быстро гормональный дисбаланс при климаксе начинает влиять на работу стволовых структур и отрицательно сказываться на микроциркуляции сосудистой системы мозга, вызывая его гипоксию. К перечисленным симптомам, при всех 3 типах вегето-сосудистого пароксизма, может присоединиться вестибулопатия, в комплекс признаков которой входят:

• тяжесть в голове;
• дурнота;
• шум или звон в ушах;
• потемнение или же белый шум в глазах (вспышки света);
• головокружение, усиливающееся при повороте головы или туловища;
• ощущение вращения вокруг предметов или окружающих вещей вокруг себя;
• зрительная иллюзия увеличения/уменьшения предметов;
• ухудшение слуха;
• ощущение неустойчивости;
• шаткость при ходьбе;
• чувство "проваливания";
• предобморочное состояние, потеря сознания.
  Для вестибулопатии и головокружениях при климаксе также присущи тошнота, рвотные позывы, нарушение координации движений, боязнь яркого света и громких звуков. Уточним, что постоянное головокружение при климаксе практически не наблюдается. Один или несколько проявлений вестибулопатии возникает на несколько десятков секунд во время вегето-сосудистого пароксизма, а также 2–3 раза в неделю они длятся в течение от нескольких минут до часа.

Основные заболевания, провоцирующие вертиго при менопаузе

Во время менопаузального перехода, непосредственно в течение менопаузы и первого года после нее, у женщины могут обостриться заболевания, которые также могут оказать отрицательное воздействие на состояние вестибулярного аппарата и стать причиной головокружений — это:

• артериальная гипотензия, ортостатическая гипотензия, артериальная гипертензия;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• падение уровня сахара в крови;
• проблемы со щитовидной железой;
• строгая малокалорийная диета из-за лишней массы тела или боязни поправиться во время климакса;
• невриты черепно-мозговых нервов;
• вестибулярный неврит;
• периферическое кохвестибулярное расстройство;
• проблемы с мышцами, отвечающим за движение глаз;
• ЛОР-патологии — хронический отит, болезнь Меньера, перилимфатическая фистула;
• микроинсульт;
• рассеянный склероз;
• опухоль мозга.
  Спровоцировать приступ головокружения при климаксе могут и психопатологические симптомы климактерического синдрома — склонность к аффектам, тревожность, субдепрессия, ипохондрия, в том числе и панические атаки, вызванные боязнью упасть в обморок.

Как снять головокружение при климаксе

Как лечить климактерическую вестибулопатию, врач определит после диагностических мероприятий, выяснения причины головокружения и ее других проявлений. Перечислим тот комплекс мероприятий, которые неврологи, гинекологи и врачи ЛФК рекомендуют выполнять самостоятельно:

1. Изменение пищевого поведения. Включение в рацион добавок с витаминами A, B6, C, E, Омега–3, кальцием, магнием, селеном, цинком.
2. Пересмотр гардероба. Отказ от узких вещей и искусственных тканей.
3. Прием препарата, содержащего синтетический аналог гистамина бетагистин — 2 раза в год, в течение 1–2 месяцев.
4. Прием растительного препарата Климадинон^® с экстрактом цимицифуги (BNO 1055). Эффект наступает после 2 недель приема. Минимальный курс 3 месяца.
5. Изменение режима дня. Нормализация баланса "работа – активный отдых – сон". Обучение практикам релаксации и медитации.
   В комплексное лечение или профилактику возникновения головокружений при климаксе также нужно включить ежедневный тренинг вестибулярного аппарата с помощью комплекса упражнений для тренировки равновесия во время утренней зарядки. Кроме этого, каждый вечер, незадолго перед сном, после 20-минутной прогулки на свежем воздухе и вечернего гигиенического душа, следует по 1,5 минуты стоять в цигун-положении "Золотой петух, стоящий на одной ноге".

Кружится голова при климаксе: меры профилактики

Если у вас кружится голова при климаксе, попробуйте использовать следующие меры профилактики.

1. Регулярная физическая активность. Физическая активность играет важную роль в поддержании общего здоровья и благополучия во время климакса. Регулярные умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и стабилизировать давление. Это может снизить риск головокружения и улучшить координацию движений.
2. Здоровое питание. Правильное питание играет важную роль в общем физическом и эмоциональном благополучии во время климакса. Если кружится голова при климаксе, это отличный способ справиться с этим. Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, включая фрукты, овощи, цельные зерна и источники здоровых жиров, может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать низкое артериальное давление, что может вызывать головокружение.
3. Избегайте теплового стресса. Приливы, которые характерны для климакса, могут вызывать потливость и чувство жары. Перегревание организма может способствовать головокружению. Поэтому важно избегать теплового стресса. Носите одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать, и избегайте сильных физических нагрузок в жаркую погоду. Регулярное проветривание помещений также может помочь.
4. Правильное управление стрессом. Стресс может усиливать симптомы климакса, включая головокружение. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом. Регулярное применение методов релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
   И конечно, главный профилактический совет, если кружится голова при климаксе: не бойтесь отдыхать. Дела никуда не денутся.

Вывод

К сожалению при климаксе может кружиться голова. Лечение всех проявлений климактерического синдрома, в том числе и головокружений при климаксе, требует от женщины дисциплины и соблюдения всех рекомендаций врачей. Не поддавайтесь минутным слабостям, которые могут свести все ваши достижения на нет и начать борьбу с проявлениями климакса с самого начала. Теперь вы знаете, кружится ли голова при климаксе, и как с этим работать.

Список литературы

1. Тювина Н.А. Негормональная терапия ранних климактерических нарушений.1996.
2. Г. А. Бахманн. Вазомоторные приливы у женщин в менопаузе. 1999.
3. Ekblad S. Нарушения постурального баланса у женщин в постменопаузе с вазомоторными симптомами. 2000.
4. Сметник В.П. Климактерические расстройства и методы их коррекции. 2001.
5. Вейн А.М. Вегетативные расстройства: Клиника, диагностика, лечение. 2003.
6. Юренева С.В. Биологические ритмы женского организма: роль половых гормонов. 2004.
7. Адаменко Р.Я. К вопросу о лечении вестибулопатии при климаксе. 2005.