Когда наступает менопауза (климакс)

Содержание:

• Во сколько начинается менопауза
• Факторы, влияющие на приближение начала климакса
• Как наступает климакс
• Что может отсрочить начало климакса

Созревание яйцеклеток начинается с первой менструацией, которая наступает приблизительно в 12,5±2 лет. На то чтобы месячные стали регулярными уходит еще до 5 лет. Но количество яйцеклеток ограничено 350–400 тыс., и угасание работы яичников, связанной с их созреванием, приводит к постепенной остановке менструаций. Их отсутствие в течение года называется климакс или менопауза. Период в несколько лет до этого называют пременопауза, а после него — постменопауза. Так когда наступает климакс, почему важно и что делать женщине, чтобы он наступил в нормальные сроки?

Во сколько начинается менопауза

Точно ответить на вопрос — в каком возрасте начинается менопауза у женщин — невозможно. Ее наступление констатируется постфактум. Считается, что процесс созревания яйцеклеток останавливается, когда в овариальном резерве останется 1 000 яйцеклеток.

По статистике, у женщин европеоидной расы возраст наступления необратимого окончания менструаций составляет 50±2 года, а первые сбои цикла и симптомы пременопаузы появляются в 45–47 лет.

Если менопауза наступает после 55 лет, то ее называют поздней. Но таких женщин немного. А вот женщин с ранней — в 20–30 лет, а особенно с преждевременной менопаузой в 30–45 лет, становится все больше. Увы, но наступивший раньше срока климакс и отсутствие коррекции эстрогеновой недостаточности — это преждевременное старение, высокие шансы сахарного диабета 2 типа, ранний менопаузальный остеопороз, хроническая депрессия, увеличения риска развития слабоумия, сокращение продолжительности жизни.

Факторы, влияющие на приближение начала климакса

Перечислим привычки, условия жизни и заболевания, которые отрицательно влияют на возраст наступления менопаузы, сдвигая его на более ранние сроки:

1. курение;
2. избыточная или недостаточная масса тела;
3. частые нерациональные диеты, голодания, обезвоживания, авитаминозы;
4. малоподвижный образ жизни или занятия видами спорта с чрезмерными нагрузками;
5. тяжелые условия труда и работа в ночное время;
6. хроническое недосыпание;
7. многочисленные стрессовые ситуации;
8. хронический тонзиллит;
9. ревматоидный артрит;
10. эндокринные болезни;
11. хронический кандидоз;
12. лапароскопия в области малого таза;
13. хронические воспаления яичников, операции на яичниках;
14. внематочная беременность;
15. аборты.
    Многочисленные стимуляции овуляции для ЭКО или в процессе лечения бесплодия также ускоряют наступление менопаузы (климакса).Если женщина не рожала, то во сколько начинается климакс? Считается, что у нерожавших женщин менопауза начинается раньше, чем у рожавших. Объясняется это тем, что беременность и лактация «экономят» овариальный резерв яйцеклеток. Но сегодня доказано, что роды, в том числе и их количество, не оказывают влияния на время наступления климакса. Это подтверждается и на практике. Есть много многодетных мам, ведущих правильный образ жизни и обладающих отличным здоровьем, у которых климакс наступил до 40 лет. А есть нерожавшие женщины с проблемами здоровья и при этом с поздней менопаузой.

Как наступает климакс

О том, как начинается климакс у женщин, важно знать, так как большинство женщин, кроме урежения месячных (удлинения менструальных циклов) и усиления, а затем оскудения объема менструальной крови, ожидает характерное ухудшение самочувствия. Самые первые симптомы приближающегося климакса — это:

1. Вазомоторные приливы жара, сопровождающиеся покраснением лица и зоны декольте, ощущением нехватки воздуха, учащенным пульсом и холодным потоотделением. Эпизоды могут длиться от 10 до 90 секунд, происходят спонтанно, в основном ночью. Количество приливов за сутки индивидуально.
2. Головные боли. Дискомфорт в области сердца.
3. Удрученность. Безосновательная раздражительность. Частые перепады настроения.
4. Снижение концентрации внимания. Ухудшение кратковременной памяти.
   С приближением климакса, по мере увеличения недостатка эстрогена и прогестерона, сила перечисленных симптомов будет увеличиваться. Будут добавляться и другие, характерные для пременопаузы проявления. Например, понизится самооценка, будет докучать плаксивость и/или немотивированная агрессивность, начнет снижаться сексуальное влечение.

Климакс и Климадинон^®

Если при первых симптомах менопаузы начать принимать Климадинон^®, то увеличения количества симптомов можно будет избежать, а первые проявления менопаузы снизить или полностью убрать. Этот немецкий препарат не содержит гормонов. Его действующие вещества имеют растительное происхождение и находятся в корневище Клопогона кистевидного (Цимицифуги ветвистой). Они:

• угнетают выработку лютеинизирующего гормона, что смягчает дисбаланс половых гормонов и вазомоторные симптомы;
• помогают организму адаптироваться к снижению уровня половых гормонов;
• усиливают чувствительность ГАМК- и серотониновых рецепторов, чем улучшают когнитивные функции, психическое самочувствие и настроение.
  Наступление терапевтических эффектов происходит спустя 4–6 недель регулярного приема препарата. Максимальная длительность беспрерывного приема — 6 месяцев. После паузы в 3–4 недели препарат можно принимать дальше. Медицинскими исследованиями доказано, что в постменопаузе Климадинон^® снижает силу урогенитальных климактерических симптомов и тормозит процессы менопаузального остеопороза.

Что может отсрочить начало климакса

Увы, но профилактический прием Климадинона^® не сможет отсрочить наступление климакса. Это можно сделать только с помощью приема гормональных препаратов по индивидуально подобранной схеме. Кстати, сегодня идут исследования, цель которых подтвердить положительный эффект приема гормональных контрацептивов на время наступления менопаузы. Но женщина и сама в силах предупредить ранее наступление климакса. Для этого нужно:

• бросить курить;
• вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться;
• контролировать массу тела с помощью рекомендованных официальной медициной диет;
• оперативно и до конца лечить гинекологические и урологические болезни, а также заболевания, которые влияют на баланс половых гормонов;
• пользоваться барьерной и гормональной контрацепцией;
• регулярно заниматься сексом.
  На то, в каком возрасте начинается климакс влияют стрессы. Поэтому если их невозможно избежать, нужно приложить максимум усилий, чтобы они принесли психическому и физическому здоровью минимум вреда. В этом помогут седативные препараты и средства, практика аутотренинга, медитации, СПА-процедуры, физическая разрядка.

Заключение

Соблюдение перечисленных в этой статье правил поможет избежать ранней менопаузы. При возникновении первых симптомов следует уделить особе внимание соблюдению правил Здорового Образа Жизни, а также начать прием фитопрепарата Климадинон^®. Это поможет сохранить привычное качество жизни и, возможно, сделает ненужным коррекцию ухудшения самочувствия при климаксе с помощью заместительной гормональной терапии. Выяснить количество оставшихся полноценных яйцеклеток в овариальном резерве поможет выполнение трех тестов — анализ крови на ФСГ, анализ крови на АМГ, вагинальное УЗИ на количество антральных фолликулов. Источники:

1. Мейда Тейлор. Дополнительная и альтернативная медицина и менопауза. 2009.
2. Оксана Сергиенко. Климадинон^® — спокойствие женского здоровья в период менопаузы. 2012.
3. Прожерина Юлия. Климактерический синдром: вопросы современной фармакотерапии. 2018.
4. Вольфганг Вутке. Клопогон кистевидный (Цимицифуга ветвистая) — неэстрогенная альтернатива заместительной гормональной терапии. 2019.
5. Джоэнн В. Пинкертон. Что такое и когда наступает менопауза. 2021.